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不参加个户外运动,你还好意思发朋友圈?
作者:管理员    发布于:2018-01-31 15:37:37    文字:【】【】【

曾几何时

朋友圈里那些发自拍秀恩爱的

都变成了手牵手去旅行

朋友圈里晒ktv醉生梦死夜生活的

一个个变成了健身达人

朋友圈里露着生硬笑容的尴尬自拍

变成了分分钟刺激荷尔蒙的户外运动照

 

 

你们有多帅,你们自己造吗?

这让吃吃喝喝看电影的我,

怎么好意思发朋友圈?!

赶紧玩个户外运动

跟上潮流啊

梁静茹给你勇气,发朋友圈!

为什么这些人

让人控记不住想点赞呢?

因为...

 积极的户外运动一种积极健康的生活方式,体现了一种乐观向上的人生态度,是人们精神追求的一种表现。

    它不仅陶冶情操、增长见闻、锻炼身体、休养身心,同时也是对自我的一种挑战,更好的认识自身的潜能,增强自信,直面挑战,勇于克服困难。

    这不仅是受回归自然及自然广义思潮的影响,同时也是我们与生俱来的需要,那就是热爱生活自然的生活。

户外运动对成人有啥好处?

1、社交面广了,社交能力增强。

2、身体好了,工作起来倍儿棒,吃嘛嘛香

3、睡眠质量好了,红润细腻有光泽

4、脱单脱单脱单,找个志同道合的脱单吧!

一、身体方面 

户外运动对孩子最直接的影响就是身体方面

1.让孩子保持健康的身体,预防肥胖的发生。现在大街上的小胖墩儿太多了,主要是室内呆的太久,缺乏运动,再加上平时高能量的零食一大堆,更容易引起肥胖,对于孩子的健康成长非常不利。所以,从小养成户外活动的习惯,保持一个健康的身体很重要。


2.参加户外运动还能提高维生素D的水平,它不仅对骨骼的发育有帮助,还能够保护身体,避免心脏病、糖尿病和其他健康的问题。另外,还可能降低多动症的发生。中国的应试教育体制下,孩子们户外活动的机会太少太少了。户外可以让成长期的孩子们到户外呼吸新鲜空气、吸收阳光,让骨骼粗壮、身形健壮。


3、提高远视力,降低近视的机会。天哪,户外运动居然能够预防近视?我没看错吧?嗯,真的没看错!已经有这方面的研究了,如果每天能够进行2小时的户外活动,就不用再担心电子产品对视力的影响了。


4、有研究表明,户外运动对提升孩子的认知能力也有非常大的帮助。简单的说,越多户外运动,孩子越聪明!孩子在陌生的环境中对一切事物都充满好奇,绿树、青山、海洋、陌生人、动物等这一切新奇事物,对充满求知欲的孩子来说充满挑战。

2、精神方面 

对于孩子来说,户外活动也算是精神食粮

1.发泄压力。有人说,小孩子哪里来的压力?孩子的世界你不懂。他们也会有压力,比如刚刚上幼儿园的孩子,对于陌生的环境,陌生的老师,和父母的分离,他们会焦虑,会担心,甚至会害怕,而户外运动,恰好能够让孩子把压力释放,他们尖叫、大笑,甚至大哭,但之后会重新获得满满的能量。


2、促进社会技能的发展。比如,在不断接触各种运动和游戏的过程中,孩子将在规则意识上得到较好领悟,未来也能更好地融入社会生活;在训练时总会有失败,总会有不如愿的时候,这时大人及时给予疏导,让孩子重新站起来,耐心尝试,乐观面对,还有什么困难能打倒他们?


3、提高自理能力。户外运动要做好充足的准备,家长们可以放手让他们参与工作。在他们做准备的时候,可以提高他们的兴趣,让他们了解应该带些什么。整个整理过程,一定程度上培养了孩子整理物品的良好习惯,从长远来说,能独立自主地做好准备、有条不紊地完成工作。


4、建立团队合作和信任感,有一些户外活动是需要集体配合完成的,比如帆船,孩子们可以通过这种合作,建立团队合作的意识,以及对彼此的信任感。

我们的帆船也属于户外运动的一种,

在宜兴就可以玩~在周末就可以来~

开启孩子对自然了解的第一课


    不论是帆船还是其他运动,“学习”必不可少。但是,想要帆船扬帆起航,就得学习更多的知识。

    比如,如何进一步了解天气从而做起航判断,如何判断风向从而让帆船前进,如何了解水流利用水流控制速度等等。

    而这些知识,开启了孩子对“自然”的第一课。


让孩子充满阳光,勇敢前行


    现在的孩子,大多数都是温室里的花朵。通过学习,由无到有,由生疏到驾轻就熟,由害怕到自信。

    帆船,在学习和尝试过程中塑造孩子乐观、独立、勇敢的性格,使他们更善于融入团队,敢于承担和接受挑战,磨练意志。


让孩子学会三思而行


    让帆船起航,并不是一件简单的事情,因为它完全是无动力,它的行驶完全靠自然。

    所以,在驾驭前,必须学习风向、水流等知识;在起航前,必须了解天气情况,要利用所学知识,慎重思考,做出判断。

    帆船,能让孩子养成“万事先思考”的好习惯。这对他们未来的人生来说,是一个不可多得的“良方”。


 

脚注信息